Riz au lait à la vanille

• Préparation : 60 minutes
• Recette protéinée
• Facile

INGRÉDIENTS :

• 1 litre de lait
• 100 g de riz rond
• 4 cuillères à soupe de sucre
• Vanille en gousse
• 3 cuillères doseuses de Pure Whey Nature

PRÉPARATION :

Dans une casserole, versez le lait le sucre et la vanille. 

Portez le mélange à ébullition et ajoutez-y le riz. 

Faites cuire à feu très doux en remuant régulièrement. 

Le riz doit absorber le lait et le sucre. 

Ajoutez la Pure Whey Nature en fin de cuisson tout en fouettant pour obtenir une texture onctueuse.

NOTRE CONSEIL :

Vous pouvez remplacer le lait de vache par une boisson végétale (amande, coco, etc.). Ajoutez une pincée de cannelle pour plus de gourmandise !

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES (par part) :

• Kcal : 310
• Protéines : 23.7 g
• Glucides : 41.4 g
• Lipides : 5.1 g - Saturés (3.4 g) - Insaturés (0.9 g)
• Fibres : 1.3 g