Conseils au Quotidien
Parce que votre performance se construit au quotidien, nutrition et hygiène de vie adaptés sont des éléments clefs. Retrouvez les 5 vidéos de notre coach STC Nutrition Sébastien CAMUS (Compétiteur et préparateur physique, Manager d’une équipe de Raid Aventure / Trail Running,) pour appréhender sereinement ces aspects essentiels.
Triathlon - Optimiser la transition Cyclisme / Course à pied
Le triathlon est une discipline exigeante constituée de trois épreuves d'endurance enchaînées : natation, cyclisme et course à pied. Comment optimiser la transition cyclisme/course à pieds ? René Rovera et Sébastien Camus, Coach STC Nutrition® vous conseillent.
Triathlon - Optimiser la transition Natation / Cyclisme
Le triathlon est une discipline exigeante constituée de trois épreuves d'endurance enchaînées : natation, cyclisme et course à pied. Comment optimiser la transition natation/cyclisme? René Rovera et Sébastien Camus, Coach STC Nutrition® vous conseillent.
Triathlon - Optimiser les transitions
Le triathlon est une discipline exigeante constituée de trois épreuves d'endurance enchaînées : natation, cyclisme et course à pied. Comment optimiser ces transitions ? René Rovera et Sébastien Camus, Coach STC Nutrition® vous conseillent.
Trail - Utilisation des bâtons
Sébastien Camus, coach STC NUTRITION®, va vous donner quelques conseils spécifiques de la pratique du Trail et notamment sur l'utilisation de vos bâtons, afin d’optimiser cet équipement stratégique (entraînement, critères de choix et gestuelle).
Trail - Longue distance, l'alimentation !
Sébastien Camus, coach STC NUTRITION®, vous donne quelques conseils sur l'alimentation à adopter lors de Trails de longue distance : Diététique (composition/quantité), hydratation et récupération, les points clefs.
Trail – La gestion de la descente
Sébastien Camus, coach STC NUTRITION®, vous donne quelques conseils en Trail et plus particulièrement sur la technique à adopter en descente : Equipement, entraînement et gestion des chocs.
Trail – Vitesse ascensionnelle, montées
Sébastien Camus, coach STC NUTRITION®, vous donne quelques conseils en Trail et notamment sur la gestion de vos montées : vitesse ascensionnelle et récupération.
Les conseils nutritionnels pour aborder un 10 km
Le coach STC NUTRITION® vous donne quelques conseils nutritionnels pour aborder votre 10 km dans les meilleures conditions. Diététique et micronutrition, des atouts clefs pour un running optimisé !