QUELS PROBIOTIQUES CHOISIR POUR MAIGRIR ?
Les probiotiques renforcent notre système immunitaire. Ils améliorent notre flore intestinale et le fonctionnement de notre appareil digestif. Ils s’avèrent également être de précieux alliés pour nous aider à perdre du poids.
Compléments alimentaires et hygiène de vie : le combo gagnant pour un programme minceur réussi
Commencer et poursuivre un programme minceur peut s’avérer plus difficile qu’il n’y paraît. Pour trouver un soutien ou pour favoriser un amincissement plus rapide ou plus conséquent, il est intéressant de s’intéresser aux compléments alimentaires, qui vont pouvoir vous accompagner vers votre objectif.
Garder la motivation
Confinement, vacances estivales et maintenant rentrée qui se profile, autant de menaces qui planent sur les bonnes habitudes sportives que vous aviez adoptées. Quelques conseils pour ne surtout pas les abandonner et avec eux tous leurs bienfaits santé.
Entraînement polarisé ou thématique ?
Parce que chaque sportif est unique, son entraînement doit l’être aussi afin de coller au mieux aux contraintes (familiales, professionnelles, géographiques, métaboliques…) qui lui sont propres, d’autant plus s’il est amateur.
Les enseignements du confinement
Quel plaisir de retrouver la possibilité de sortir sans contrainte et de pratiquer ainsi son/ses sports favoris en pleine nature ! D’autant plus après cette longue période de confinement, mais ne l’oublions pas et ne le condamnons pas pour autant, car il n’est pas sans impact positif sur votre pratique actuelle.
Sport et troubles du comportement alimentaire
La pratique sportive peut par certains aspects (pratique excessive, anxiété en cas d’inactivité, comparaison entre athlètes, pression des résultats…) associés à un environnement psychique particulier, faire le lit de troubles du comportement alimentaire : comment les identifier au plus tôt afin d’en limiter l’impact et redonner au sport sa pleine valeur d’allié clef de notre santé.
Quel est votre Morphotype ?
Facilité à prendre du poids ou au contraire à en perdre, prise de muscle rapide ou au contraire très lente, autant de critères vous permettant de définir votre morphotype (ou somatotype), un élément clef pour orienter au mieux vos entraînement et solution de nutrition, afin d’atteindre vos objectifs.
Trail ou course sur route ?
Même si les deux pratiques consistent à courir, chacune possède des particularités propres : on vous aide à les identifier, afin de choisir la plus à même de vous convenir.
Chaleur & sport : points clefs pour continuer à performer en toute sécurité
Tant attendue après les longs mois d’hiver dans nos régions ou tout simplement quotidienne sous certaines latitudes, la chaleur est parfaitement compatible avec une pratique sportive, il s’agit simplement d’adopter quelques réflexes et points de vigilance, pour que bouger reste toujours un plaisir.