Quel sport pour augmenter ses dépenses caloriques ?
Certains sports sont plus efficaces que d’autres pour brûler des calories. Découvrez dans notre dossier détaillé les différents sports à privilégier pour booster son métabolisme et éliminer plus facilement l'excès de graisse.
Période de fêtes : nos conseils pour éviter la prise de poids
Eviter la prise poids tout en passant d'agréables repas de fêtes c'est possible ! Découvrez nos conseils & astuces pour éviter la prise de poids pendant les fêtes de fin d'année.
Top 10 des légumes d'hiver à consommer sans modération
Pour garder la forme et rester en bonne santé dans cette période hivernale, il n’y a pas mieux que les légumes de saison ! Non seulement, ces derniers renferment des vitamines et des nutriments extrêmement bénéfiques pour l’organisme, mais en plus, ils sont faciles à trouver ! Voici le top 10 des légumes d’hiver pour faire le plein de nutriments cette saison.
Tout savoir sur le fonctionnement du métabolisme
Comment fonctionne le métabolisme ? Comment contrôler le métabolisme pour optimiser vos programmes sportifs : affinement de la silhouette, maintien du poids, prise de masse ? Voici les réponses.
Changement de saison : le moment de réaliser une cure détox
L'automne est l'occasion de réaliser une cure détox. Comment le changement de saison impacte notre organisme ? Pourquoi faire une cure détox à l'intersaison ? Comment la réussir ? Découvrez toutes les réponses à ces questions dans cet article.
Tout sur les conséquences du surpoids sur la santé
Qu’est-ce que le surpoids ? Quels sont les effets du surpoids et d’un IMC élevé sur la santé ? Découvrez les solutions pour perdre du poids naturellement et garder un poids santé.
Indice de masse corporelle : l'IMC, c'est quoi ?
Tout le monde a déjà cherché à connaître son Indice de Masse Corporelle. Que ce soit pour contrôler son poids ou pour affiner sa silhouette, c’est l’un des premiers calculs que l’on fait lorsqu’on veut atteindre son poids idéal. Qu'est-ce que l’IMC, exactement ? Quelle est son utilité ? Comment l’utiliser pour atteindre vos objectifs et être en meilleure santé ? Les réponses dans ce dossier.
Les bonnes résolutions minceur
L’été est souvent l’occasion de bouger davantage, que vous soyez ou non en vacances. Avec la rentrée qui s’annonce, voilà le moment de prendre de bonnes résolutions minceur pour conserver les bénéfices de l’été, ou pour compenser certains excès. Découvrez nos astuces pour mettre à profit vos séances de sport et garder la ligne.
La perte de poids chez les hommes
On parle souvent de la perte de poids chez les femmes, mais les hommes aussi rencontrent des problèmes de masse corporelle trop élevée. Nos vies de plus en plus sédentaires accélèrent la prise de poids, au détriment des muscles qui consomment naturellement les calories excessives, lorsque l’on vit une vie physique active. Maigrir, comment faire ? Voici nos conseils qui visent la perte de poids homme.