Course et natation
Sports d’endurance par excellence, running et natation sont parfaitement complémentaires, alors on dépasse ses à priori, en passant en revue les atouts de chacun, et ainsi mieux percevoir les bienfaits indéniables d’un entraînement croisé « terre et mer ».
Flexitariens, Végétariens, Vegans, Veggie : Points clefs et besoins
Vegan, veggie, flexitariens… D’anecdotiques il y a quelques années, ces tendances s’inscrivent actuellement comme des évolutions durables de nos sociétés modernes, soucieuses de se nourrir en totale cohérence avec ses convictions. Mais comment procéder pour que ces choix ne se fassent pas au détriment de la qualité nutritionnelle de nos apports : petit déchiffrage.
Les conseils nutritionnels pour aborder un 10 km
Le coach STC NUTRITION® vous donne quelques conseils nutritionnels pour aborder votre 10 km dans les meilleures conditions. Diététique et micronutrition, des atouts clefs pour un running optimisé !
La gestion et la préparation d’un 10 km
Sébastien Camus, coach STC NUTRITION, vous dispense quelques conseils relatifs à la préparation et la gestion de votre 10Km : Entraînement (rythme, planning…), suivi allure et hydratation...
S’équiper pour un 10 km
Le coach STC NUTRITION® vous donne quelques conseils sur l'équipement à adopter pour aborder votre 10 km dans les meilleures conditions. Chaussures, textiles et gestion de l’allure : pour un running optimisé !